Hej Vänner!

Första dagen på en vecka som jag är hemma hos mig igen. Den senaste veckan har jag spenderat hos min mamma och syster i Linköping. Vi har suttit kattvakt åt min kompis katt. Jag har även hunnit med att fira min lillasyster som fyllt 17 år och min bästa kompis som blivit 20.

Rasmus är en riktig gulle-gris. Han följer med mig vart jag än går, här på toan! 😀

I lördags åkte jag, min mamma och hennes kille ut till min mormor o morfar som bor en bit ut på landet från Linköping. Där serverades det nyfångad fisk med smör och räkor och vi hade en riktigt trevlig eftermiddag/kväll.

Jag var nere vid sjön och badade och var såklart tvungen att leka lite också 😉 Faktum är att efter en kopp kaffe var jag riktigt pigg och jag fick in 3 km löpning innan jag hoppade i plurret.

Det var min föregående vecka det. I skrivande stund är det Onsdag vecka 34 och jag har bokat en resa till Australien. Isabelle kommer att följa med och det ska bli så kul! Vi åker måndag vecka 37 redan. Ett äventyr som Ni självklart ska få följa med på. Jag måste bara lista ut hur jag ska göra för att kunna uppdatera från mobilen.

Ha det bäst så hörs vi snart igen <3

KRAM! 

Sommar 2019

God morgon!

Länge sedan sist nu igen..Men jag tänkte flika in med ett inlägg och numera min sommar i bilder. Nu börjar den lida mot sitt slut men jag hoppas dessa fina sommarminnen kan få Oss på bättre humör! <3

Börjar med en bild som är tagen vid en fin sjö här i Norrköping. Det har blivit många bad denna sommar och som jag har älskat det!

Grötfrukostar med färska bär har varit mer regel än undantag denna sommar!

Denna bild är tagen från Saltsjöhotellet i Ystad. Otroligt vackert och hur mysigt och avkopplande som helst. Jag kan starkt rekommendera att åka dit på sommaren. Men se till att vara ute i god tid med att boka. 😉

Jag har även hunnit med att Besöka Visby och cyklat runt nästan hela Gotland. Första gången på Gotland för mig i vuxen ålder. Så fint!

Ett gäng hotellfrukostar har jag även hunnit checka av. MUMS!

Och sist men inte minst vill jag hylla min minifläkt som har räddat mig och min sömn denna sommar. Utan dig i min varma lägenhet vet jag inte vad jag hade gjort hehe.

Hoppas Eran sommar har varit minst lika fantastiskt som min!

Puss och KRAM

Kämpar vidare..

God Morgon vänner!

Fortfarande inte på topp så det får bli ännu en dag för återhämtning. Suck…jag har inte tränat på snart två veckor nu och rastlösheten börjar verkligen att infinna sig. Internet går hett här hemma nu av alla timmar framför youtube vill jag love. :’) Jag har fortfarande ingen smak eller lukt och blöder näsblod titt som tätt gör jag också. Hoppas på att te med ingefära och citron kanske kan hjälpa mig en aning att tillfriskna.

Idag ska jag iallafall jobba. ”Bara” två timmar i eftermiddag. Det ska jag klara av! Jag funderar faktiskt på att gå ut på en promenad. Vädret har varit så bra dessa dagar när jag legat hemma sjuk och man tycker ju inte mindre synd om sig själv för det, haha. Nä nu ska jag sluta klaga och Get This Day Started så att säga 😉 KRAM

Hej Igen Vänner! Och god morgon. Idag vaknade jag upp riktigt risig. Jag har varit sjuk sedan i torsdags och idag verkade inte vara dagen då jag blev frisk heller. Men nu har jag fått nog av att inte göra något på dagarna. Jag ska försöka ta mig ut på en promenad så fort frukosten är i magen.

Jag älskar dessa magnoliaträd som finns i Norrköping. Biden är tagen förra veckan när jag var påväg till gymmet.

Morgonens gröt blev för inspo-vänlig för att inte posta xD Dessvärre är min smak långt bort så jag får äta med ögonen istället.. Där fick man för att man la ned extra energi på en gofulle. Aja, ingen ide att gråta över spilld mjölk (eller spilld smak??) för idag är jag ledig och kan vila upp mig för att förhoppningsvis vara på banan igen imorgon. Och i eftermiddag kommer min mamma hit och ska spendera kvällen och natten här. Mys!

Är ni pigga och krya och har en tanke på att träna idag – DO IT!

Själv ska jag fortsätta att kurera mig. KRAM

I’m back!

God Morgon Onsdag!

Det har gått flera månader sedan jag postade förra inlägget. Jag tänker inte skriva ett helt inlägg om vad som hänt sedan dess utan jag kommer att gå igenom allt med tidens gång.  Iallafall, idag är det som sagt onsdag. Mina planer är att jobba och ha gymnastik i två timmar ikväll. Vi får se om jag hinner med lite crossfit-träning också. 🙂

Dagens frukost: 2 portioner havregrynsgröt, ärtprotein, jordnötssmör, grapefrukt, rödbetsjuice och kaffeee! 🙂

Jag tänkte på det här med sociala medier och hur det påverkar oss. Jag har en relativt stor Instagram men har tappat en massa följare de senaste åren då min aktivitet sjunkit. Jag kan känna en stress om jag inte laddat upp något på länge och även en stress av att jag hela tiden dras till appen och ska skrolla i flödet. Jag har därför under de senaste veckorna valt att verkligen lägga ifrån mig mobilen och fokusera på annat. Och oj vad bra man mår!

Samma sak med bloggen. det blev lite utav ett måste. Så nu ska jag bara blogga för att det är kul och när jag känner för det. Dock inte med ett halvår emellan heh! :’)

Hoppas att Ni har haft det jättebra och att 2019 har blivit Ert år. Om inte, har ni ju 8 månader kvar att göra det till det.

Puss och KRAM

 

 

PT kampanj

Go’ kväll Vänner! Söndagkväll igen. Idag har jag coachat 3 pass, fixat veckans mat  och nu ska jag krypa till kojs och kolla film resten av kvällen. Bäst att ladda inför nästa vecka då den innehåller jobb på heltid. Jag har börjat ta in fler PT-kunder nu och det är så kul!

I veckan startade jag och Lisa en PT-kampanj där vi erbjuder en timma för 500 kr (ordinarie pris är 700kr!) och 10 st för 4000 kr, vilket är ett toppenpris. Funderar Du eller känner Du någon som är sugen på pt-timmar så är det bara att kontakta mig eller klicka HÄR.

Tveka inte att kontakta mig! Jag erbjuder både personlig träning, kostrådgivning och coachning. Att investera i sin hälsa är något jag tycker alla borde göra. Det är även ett stort lyft i träningen om motivationen tryter. Så passa på nu när jag har en super-kampanj på PT-timmar. Det är även en grym julklapp till Dig själv eller någon Du känner.

Ha nu en skön söndagkväll och ladda batterierna inför veckan. KRAM

Ny vecka

Hej Vänner!

Helgen har som vanligt flugit förbi. Jag har jobbat båda dagarna men har hunnit få lite ledighet under lördagseftermiddagen. Då var jag ute och käkade och gick och la mig tidigt 😉

Nu är det en ny vecka och ringde 04:30 imorse. Denna vecka har jag mindre jobb än vanligtvis vilket känns både trist men lite skönt. Jag hoppas att jag ska kunna träna mer denna vecka än föregående.

Ha nu en Toppen Måndag. KRAM