Hej vänner!
Idag har jag kört ett pass i ett utomhusgym. Jag cyklade först dit (5 km) och körde sedan 4 varv av dessa olika övningar:
20 alternerade utfallshopp
10 box jumps
10 marklyft med stock
10 dips
10 knäböj
10 situps
Jag älskar att variera min träning. Inomhus, utomhus, på ett gym, crossfitbox, simhall, you name it 😉 Jag rekommenderar alla att besöka ett utomhusgym. Nästan alla städer har ett motionscentrum utomhus av något slag. Ta med sambon, en familjemedlem eller vän och gör det till en rolig utflykt. Förena nytta med nöje helt enkelt! Träning behöver inte vara så krångligt. Du behöver inte alls ha ett fancy gymkort för att kunna träna. Lite fantasi och du kan göra ett träningspass som går att köra inprincip varsomhelst. Jag ska föröka att lägga upp mer träningspass där man inte behöver någon utrustning.
Hoppas passet gav lite träningsinspiration. Ha en fin Torsdag nu, KRAM