Söndag och Par-WoD

Hej vänner! Tiden går så fort, känns som att det var igår jag satt och skrev på förra veckans söndagslista. Men, jag har ju faktiskt hunnit göra en massa i veckan. Jag har haft två hela praktikdagar och tränat en massa roliga träningspass. Idag(söndag) har jag tränat med min vän Sussie. Vi körde en Par-WoD, 40 minuter så många varv som möjligt av:

  • 400 m löpning tilsammans
  • 40 synkade goblet squat
  • 80 chest to bar pullups (dela hur man vill)
  • 400 m löpning tillsammans
  • 40 synkade one-arm hantel thruster
  • 80 ringdips (dela hur man vill)
  • 400 m löpning
  • 40 synkade hantel snatch
  • 80 boxjumps (dela hur man vill)
  • 400 m löpning
  • 40 synk KB-swing
  • 80 burpees

Testa med en vän! Vi hann till 10 burpees.

Jag ser så mycket fram emot nästa vecka. Jag har fortsatt praktik men helgen ska spenderas i Skåne hos min farbror och hans familj. På lördag ska jag sitta barnvakt åt hans kids och 3 hundar. Det ska bli kul att få hänga lite med släkten då jag inte träffar dem särskilt ofta. På söndagen ska jag på möte hos Crossfit Malmö. Förhoppningsvis kan det vara min kommande arbetsplats, håll tummarna för mig! 🙂

En liten summering av denhär veckan:

Veckans pepp. Sitta med Jossan i bilen i till Nyköping och snacka om framtiden och livet. Hon ger mig mycket komplimanger, feedback och kommenterar mitt driv. Jossan Gav mig sån motivation och pepp till att satsa på det jag brinner för, träning!

Veckans bästa beslut. Att boka ett möte med Malin på NTC i Norrköping. Det har gett mig ännu mer hopp om framtiden att kunna arbeta med mitt drömyrke.

Veckans maträtt. Sötpotatis och basilika popovers som jag gjorde häromdagen. Receptet är från Jamie Olivers. 

Veckans sämsta. Jag har ätit en hel del gluten det märks direkt på min hud. Jag har fått extremt mycket finnar och infekterade porer i mitt ansikte.

Veckans bästa. Denna vecka har naturligtvis många höjdpunkter, men det bästa är nog ändå att min träning har börjat kännas såå bra! Jag har motivation inför varje pass och jag märker mina framsteg. En perfekt start på denna träningshöst.

Ha nu en trevlig söndagskväll. KRAM

Publicerat av

ptbella

En 20-årig crossfit-tokig personlig tränare. Brinner för matlagning, inredning och självklart för träning;)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *