Träning med en vän

Go’ Kväll vänner! Nu har jag precis landat i sängen med datorn i knät efter en hel eftermiddag/kväll i boxen. Jag och min bästa Sussie tränade och tjattrade i hela 3 timmar. Jag gillar verkligen att träna med andra, det ger en extra push och är en riktig motivationsfaktor! Om ni känner att det är svårt eller jobbigt att komma igång med träning kan en träningskompis vara till stor hjälp. Att ha någon att utföra aktiviteten med gör det enklare att faktiskt göra den. Man motiverar varandra och man har någon som förväntar sig att man dyker upp på träningspasset. Alltså blir det svårt att fuska! 😉 

Bland annat så övade vi på tyngdlyftning, gymnastik och fick även in lite flås. 😉 Som avslut körde vi en riktigt effektiv core-dödare. 4 tabataintervaller (8 x 20s jobb/10 s vila) av plankan med benlyft, sidoplanka med höftlyft, Russian twist med viktskiva och fällknivar.

Nu är jag trött men nöjd med dagen och ska alldeles strax krypa till kojs. Imorgon är planen att gå och rösta, köra ett återhämtningspass och få egentid hos min kära Josefin som gör fransförlängningar. Har Ni röstat ännu? Om inte, glöm inte att gå till vallokalen imorgon, er röst är värdefull! Ha nu en fin lördagskväll! KRAM

Publicerat av

ptbella

En 20-årig crossfit-tokig personlig tränare. Brinner för matlagning, inredning och självklart för träning;)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *